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掌握科学的记忆规律——艾宾浩斯遗忘曲线

发布时间:2009-11-02 08:56:47    作者:任岩松中学

掌握科学的记忆规律——艾宾浩斯遗忘曲线

假如把人的大脑比作一张网,它可以张开网去捕捉五彩世界的种种信息,同时进行过滤,筛掉那些印象不深刻的、无兴趣的,或者没有长期保留价值的东西,这个过程就叫做遗忘。遗忘一定是坏事吗?古谚说的好:正确的遗忘等于成功的记忆。如果人的大脑塞满了接纳过的各种知识、信息,就像森林中的大树遮天蔽日,新的幼苗怎么能成长呢?所以,对于遗忘, 大可不必忧心忡忡 要知道吐故才能纳新 有所遗忘才有所记忆。

当然,大脑也会遗忘那些有用的、 应当保持的信息。 在这种情况下, 就要抓住遗忘的规律,同遗忘作斗争。那么遗忘有什么规律呢?19世纪末德国心理学家艾宾浩斯用的系统的实验研究揭示了它。艾宾浩斯发现,对于一般人,在识记后一个小时,遗忘的东西差不多有一半;一天之后,只能记住原来识记内容的30%左右;两天后就只有27%左右了。从遗忘的内容来看,是随时间而增加;从遗忘的速度来看,从两天后减缓,并渐渐趋于平稳——用四个字来概括就是先快后慢       

掌握了遗忘的基本规律,就可以做到有的放矢地克服遗忘。由于遗忘在最初的时间内比较强烈,那么就应该在级以后趁热打铁。每当上新课,学习新知识、新内容,回家后马上进行复习、巩固,不断强化,这样会受到事半功倍的效果。

 有位著名的教育学家曾把大脑的记忆比喻为一座大厦,复习的作用在于巩固建筑物,而不要去“修补已经倒塌了的建筑物”,与其借助复习去恢复遗忘,不如借助复习去防止遗忘。 

 所以,对当天学过的内容不过夜学而时习之,并合理地分配时间,开始时多花一点时间,以后渐减。这样,就把遗忘扼杀在早期。否则,经过了较长时间以后,就等于重新学习,岂不浪费时间和脑力吗?那种平时放松,在考试之前借来诸多复习资料,强迫把它们消化掉的学习方法适得其反。人往往弄的疲惫不堪,考试成绩又往往是一败涂地。这种后果就是因为违背了科学的记忆规律而带来的。

 

 


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